Βίντεο: Αλκυόν Πλειάδες 11 (ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ):Επιβλαβής μετατροπή του ανθρώπινου DNA από την Ελίτ-των εξωγήινων 2024, Ιούνιος
Μην περάσετε το τεστ IQ μετά από μια μακρά εβδομάδα εργασίας εάν είστε άνω των σαράντα ετών. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα μπορεί να σας απογοητεύσει. Αποδεικνύεται ότι άτομα άνω των σαράντα δεν πρέπει να εργάζονται περισσότερο από 25 ώρες την εβδομάδα - αυτό επηρεάζει τη νοημοσύνη τους. Αυτό το συμπέρασμα έγινε από Αυστραλούς επιστήμονες.
Αρχικό πείραμα
Μια ομάδα επιστημόνων έχει αναπτύξει δοκιμές για ανάγνωση, αναγνώριση προτύπων και ικανότητα μνήμης. Στο πείραμα συμμετείχαν περισσότεροι από έξι χιλιάδες υπάλληλοι άνω των σαράντα ετών. Ο στόχος του ήταν να καταλάβει πώς μια εργάσιμη ημέρα επηρεάζει τις γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου. Ως αποτέλεσμα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η εργασία αξίζει περίπου είκοσι πέντε ώρες την εβδομάδα - μόνο αυτό το ποσό δεν επηρεάζει αρνητικά τις γνωστικές ικανότητες. Είναι ενδιαφέρον, όχι μόνο η υπερβολική εργασία, αλλά και η αδράνεια επηρεάζει αρνητικά, οπότε η πλήρης έλλειψη απασχόλησης δεν θα είναι επίσης μια καλή λύση. Η εργασία διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και βοηθά στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας στα γηρατειά. Είτε ένα άτομο χρησιμοποιεί τον εγκέφαλό του, είτε χάνει τη λειτουργικότητά του! Ταυτόχρονα, η υπερβολική διάρκεια μιας εργάσιμης ημέρας προκαλεί κόπωση, δημιουργεί άγχος, το οποίο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
«Πάντα δούλευε»: Ο Andrei Konchalovsky μίλησε για τον παππού-καλλιτέχνη του
Μυστικά της γυναίκας μάγισσας της γυναίκας Nastya: μην σκέφτεσαι άσχημα όταν πλέκεις
Τραγούδια από τραγούδια … Ανεξάρτητα από το πόσο προσπάθησε η Μαρία, δεν μπορούσε να βρει σύζυγο
Ειδική ηλικία
Γιατί το σημείο ανατροπής φτάνει στα σαράντα; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η νοημοσύνη και η ικανότητά μας να αντιλαμβανόμαστε τις πληροφορίες αρχίζουν να επιδεινώνονται μετά από είκοσι χρόνια και η ικανότητα χρήσης δεξιοτήτων και γνώσεων επιδεινώνεται μετά από τριάντα. Μέχρι την ηλικία των σαράντα, οι άνθρωποι αρχίζουν να δείχνουν ένα επιδεινούμενο αποτέλεσμα σε δοκιμές για να δοκιμάσουν τη μνήμη και την εφευρετικότητα. Επιπλέον, σε πολλές χώρες η ηλικία συνταξιοδότησης αυξάνεται σταθερά, καθυστερώντας τη στιγμή ανάπαυσης για τους ανθρώπους. Η πρόσφατη έρευνα μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της άποψης της κοινωνίας για αυτό το ζήτημα. Η εργασία, αφενός, διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει άγχος και υπερβολική εργασία, γεγονός που βλάπτει τις γνωστικές ικανότητες. Αποδεικνύεται ότι αυτό το πρόβλημα είναι πολύ ασαφές.
Αιτιολόγηση της κατάστασης
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει: παρά το γεγονός ότι η οικονομική κατάσταση ωθεί τους ανθρώπους να εργαστούν περισσότερο από ποτέ, βιολογικά και συναισθηματικά, ένα άτομο δεν είναι έτοιμο για αυτό. Τα επίπεδα στρες και οι συνήθειες εργασίας μετά από σαράντα χρόνια μπορεί να είναι επικίνδυνα. Σε προηγούμενα πειράματα, διαπιστώθηκε ήδη ότι άτομα κάθε ηλικίας που εργάζονται υπερωρίες μπορούν να αντιμετωπίσουν χρόνιο άγχος, επιδείνωση των γνωστικών ικανοτήτων και ακόμη και ψυχολογικές διαταραχές! Μια παρατεταμένη εργάσιμη ημέρα επιδεινώνει την ψυχολογική υγεία των εργαζομένων · αυτό είναι γνωστό εδώ και περίπου είκοσι χρόνια. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι μετά από σαράντα χρόνια, αυτό το αποτέλεσμα δημιουργεί ήδη μια κανονική εργάσιμη ημέρα.
Τα παιδιά δεν θέλουν να υπακούσουν; Όλα είναι επιλύσιμα: αλλάζουμε τις δικές μας συνήθειεςΠώς έπεισα τη σύζυγό μου να κάνει διαζύγιο: Εγώ ο ίδιος δεν περίμενα να λειτουργήσει ένα διαζύγιοΜετά την ενημέρωση, το παλιό τραπέζι άρχισε να φαίνεται πολύ κομψό: ένας εύκολος τρόπος
Άγχος και άλλοι παράγοντες
Τα αρνητικά αποτελέσματα του στρες είναι πολύ γνωστά στην τεχνική. Το άγχος επιδεινώνει τις γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου σε ορμονικό επίπεδο - το επίπεδο των στεροειδών και της κορτιζόλης αυξάνεται στο σώμα, γεγονός που επιδεινώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, τη συγκέντρωση και την ικανότητα ορθολογικής σκέψης. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες. Ένας από τους σημαντικότερους ερευνητές πιστεύει ότι σε μια συγκεκριμένη περίοδο, οι περισσότεροι ενήλικες πρέπει όχι μόνο να εργάζονται με πλήρη απασχόληση, αλλά και να φροντίζουν κάποιον, για παράδειγμα, ένα παιδί ή ένα ηλικιωμένο άτομο. Ως αποτέλεσμα, το ποσό της εργασίας διπλασιάζεται, και ένα άτομο πρακτικά δεν ξεκουράζεται. Σύμφωνα με μελέτες, μια τυπική κατάσταση είναι όταν ένα άτομο φροντίζει τους γονείς του για αρκετά συνεχόμενα χρόνια, περνώντας περίπου είκοσι πέντε ώρες την εβδομάδα φροντίζοντας άλλους, το οποίο προστίθεται στις ώρες που αφιερώνεται στην εργασία, καθώς και στον χρόνο που αφιερώνεται σε άλλα καθήκοντα.
Ένας άλλος παράγοντας είναι ο ύπνος. Όχι πολύ καιρό πριν, μερικοί άνθρωποι ήταν περήφανοι για το σφιχτό πρόγραμμά τους και τον ελάχιστο ύπνο. Για παράδειγμα, η Βρετανός πρωθυπουργός Μαργαρίτα Θάτσερ ανέφερε ότι εργάζεται αποτελεσματικά μετά από μόνο τέσσερις ώρες ύπνου καθημερινά! Ταυτόχρονα, οι ειδικοί προτείνουν να κοιμηθείτε τουλάχιστον επτά ώρες ήδη μετά την ηλικία των 26 ετών. Οι γνωστικές ικανότητες εξαρτώνται άμεσα από τον ύπνο και την ανάπαυση. Η πλήρης ανάκτηση ενέργειας είναι απαραίτητη για υψηλή απόδοση. Η συνεχής έλλειψη ανάπαυσης οδηγεί σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Είναι τόσο επιβλαβές όσο το κάπνισμα!
Βρήκατε παραβίαση; Αναφορά περιεχομένου
